Упражнение за себеопознаване

Упражнение, което може да ни помогне да се опознаем.

Как да разберем какво искаме?

Какво чувстваме?

Има такова упражнение, което ако изпълняваме в продължение на месец, ще узнаем и разберем много за себе си.

Сега седни и пиши.

Какво чувствам аз в този момент?

Започни от най-обикновеното, например:

„Седя във фотьойла. Той е мек и удобен. Усещам приятния аромат на кафето, което е на масичката до мен“.

Пиши всичко подред и когато дойде време да опишеш твоите чувства, внимание!

Необходимо е да ги напишеш от позицията на Аз-а.

Какво означава това?

Не например: „Катя ме е обиди“.

А: „Аз се обидих на Катя“.

Следващ въпрос: Защо?

Пак е добре да продължаваме в духа на честните отговори.

По този начин ние обръщаме фокуса на внимание към нас самите.

Не обвиняваме другите, а носим отговорност, като истински личности.

И ако сме открити пред себе си, тогава успяваме да намерим своите автентични желания, нужди и потребности.

Още публикации

Утвърждения

Вслушвам се във вътрешните си напътствания, затова работата ми процъфтява и расте. Избирам да се освободя от всички негативни мисли и паричният поток към мен

Към статията

Постоянството

Водата издълбава камъка не със сила, а с постоянство. Да бъдем като водата, когато работим по нашата умствена и емоционална промяна. Нека сме изпълнени с

Към статията

Внезапни и скрити таравми

Внезапна травма „Тя връхлита индивида неочаквано и напълно го завладява. Сериозно заболяване в семейството, прекъсната любовна връзка, развод, смърт на близък- това са все внезапни

Към статията