Упражнение за себеопознаване

Упражнение, което може да ни помогне да се опознаем.

Как да разберем какво искаме?

Какво чувстваме?

Има такова упражнение, което ако изпълняваме в продължение на месец, ще узнаем и разберем много за себе си.

Сега седни и пиши.

Какво чувствам аз в този момент?

Започни от най-обикновеното, например:

„Седя във фотьойла. Той е мек и удобен. Усещам приятния аромат на кафето, което е на масичката до мен“.

Пиши всичко подред и когато дойде време да опишеш твоите чувства, внимание!

Необходимо е да ги напишеш от позицията на Аз-а.

Какво означава това?

Не например: „Катя ме е обиди“.

А: „Аз се обидих на Катя“.

Следващ въпрос: Защо?

Пак е добре да продължаваме в духа на честните отговори.

По този начин ние обръщаме фокуса на внимание към нас самите.

Не обвиняваме другите, а носим отговорност, като истински личности.

И ако сме открити пред себе си, тогава успяваме да намерим своите автентични желания, нужди и потребности.

Още публикации

Умът и Времето

Цитат от книгата „Ти си това“, на Румен Чорбаджийски: „Времето е статичен център точно както чашата от масата. Времето е константа; то е като безбрежен

Към статията